Bà bầu có uống nước mía cô đặc được không ?

Trong suốt quá trình mang thai, các bà mẹ luôn thực hiện chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi. Vì thế, đồ ăn, thức uống của bà bầu cũng được lựa chọn rất kỹ lưỡng. Đó là lý do khiến cho nhiều người thắc mắc: Bà bầu có uống nước mía cô đặc được không ? Để lý giải cho câu hỏi đó, bạn đọc có thể tham khảo các thông tin qua bài viết sau đây.

 

Góc lý giải câu hỏi: Bà bầu có uống được nước mía cô đặc không?

Với 100ml nước mía sẽ có tầm khoảng 12g đường cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất như: Vitamin A,B,C, sắt, canxi… rất cần thiết cho sức khỏe con người. Đây được xem là loại nước uống có giá trị về mặt dinh dưỡng cao nên rất cần thiết cho sức khỏe của người phụ nữ mang thai. Một số lợi ích khi uống nước mía cô đặc các bà bầu nên biết như:

Giúp làn da được hồng hào

Trong nước mía có hoạt chất alpha hydroxy có thể cải thiện sự tái tạo và đàn hồi cho làn da. Vì thế, các vấn đề về liên quan đến làn da như: Da bị sạm, rạn nứt… được ngăn ngừa và cải thiện một cách đáng kể.

Hạn chế quá trình thai nghén

Thông thường thai nghén ở phụ nữ diễn ra trong khoảng 3 tháng đầu. Vì thế, các bà bầu nên uống nước mía để bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời, nước mía cũng giúp các chị em cải thiện tình trạng buồn nôn, ói mửa trong quá trình thai nghén.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Với tỷ lệ chất chống oxy có trong nước mía khá cao nên giúp cho các bà bầu nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, hạn chế mắc các bệnh vặt. Đây cũng là yếu tố phòng ngừa các bệnh ung thư vú ở nữ giới và tuyến tiền liệt ở nam giới.

Nước mía nguyên chất được ép ra từ cây mía

Ngoài ra, nước mía cũng tăng cường miễn dịch cho hệ tiêu hóa, chống táo bón để hấp thu tốt nhất các thức ăn, cung cấp các chất dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi. Với những lợi ích nước mía cô đặc mang lại, bạn đọc sẽ tự mình lý giải được câu hỏi đang được đặt ra.

Một số lưu ý dành cho bà bầu khi uống nước mía cô đặc

Vì thành phần cơ bản của nước mía là đường, nên rất dễ làm no bụng mà dinh dưỡng cung cấp lại không đủ thay thế cho các loại thực phẩm khác. Ngoài ra, nạp quá nhiều đường trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và bé.

Mẹ chỉ nên uống nước mía để giải khát trong buổi trưa nắng hoặc buổi xế chiều để bù nước sau khi ngủ dậy. Không nên uống vào sáng sớm, trước bữa ăn hoặc chiều tối làm ảnh hưởng dạy dày và hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, năng lượng trong nước mía rất nhiều nên bà bầu uống nước mía quá nhiều sẽ làm thai phụ tăng cân. Nó không những gây hại đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ, khiến mẹ mất tự tin.